Als vrijwilliger spreek je 1 keer per week (of om de week) af met een kind of jongere die wil werken aan een gezonde levensstijl. Na een geslaagde kennismaking word je gekoppeld aan een gezin. Je bezoekt het gezin wekelijks en gaat met het kind naar buiten om lekker te bewegen. Ook kunnen jullie bijvoorbeeld eens gezond koken en kan je met het kind onderzoeken welke sport hij of zij leuk zou vinden om structureel te doen. Het streven van Gezonde Maatjes is om op een laagdrempelige, positieve manier het zelfvertrouwen van het kind te vergroten. Je wordt voor een jaar gekoppeld aan het gezin en geeft hen tools mee, zodat ze ook na afsluiting van het maatjescontact kunnen blijven werken aan een gezonde levensstijl.